Insonning tik yurish qobiliyati nafaqat aniq afzalliklarga, balki kamchiliklarga ham ega. Orqa miya stressining kuchayishi turli kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi. Osteoxondroz aholining 60% dan ko'prog'iga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallik hisoblanadi. Bu tashxis 35 yoshdan oshgan odamlarda kuzatiladi, lekin tez -tez o'smirlarning alomatlari kuzatiladi. Usullardan biri jarrohlikdir, ammo dastlabki bosqichda muqobil usullar bilan davolash mumkin.
Kasallikning sabablari
Tibbiyotda umurtqalar, o'murtqa to'qimalar orasidagi disklarning mag'lubiyati osteoxondroz deb ataladi. Shifokorlar kasallikning paydo bo'lishining yagona aniq sababini ayta olmaydilar va ba'zida buning iloji yo'q, chunki kasallik bir qator omillar ta'siri ostida rivojlanadi. Bularga quyidagilar kiradi:
- Kasallikka irsiy moyillik.
- Endokrin tizim kasalliklarining mavjudligi - metabolik kasalliklar.
- Ortopedik kasalliklarning rivojlanishi, masalan, tekis oyoqlar, pozitsiyaning egriligi, tayanch -harakat tizimi kasalliklari.
- Har xil shikastlanishlar, o'murtqa ko'karishlar.
- Hayot tarzi: faollik etishmasligi, tez ovqatlanish va nosog'lom ovqatlar ustun bo'lgan noto'g'ri ovqatlanish.
- Ortiqcha vazn.
- Yomon odatlar - chekish, alkogolizm.
- Stress, ortiqcha ish.
- Homiladorlik.
Osteoxondrozni davolash usullari
Osteoxondroz - bu og'riq, bezovtalik bilan kechadigan kasallik bo'lib, uni uzoq vaqt e'tiborsiz qoldirish asoratlarga olib kelishi mumkin. Kasallik davolanadi va buning uchun kasallikning lokalizatsiyasiga, e'tiborsizlik darajasiga va sog'lig'ining umumiy holatiga bog'liq bo'lgan turli xil usullardan foydalanish mumkin. Davolashning bir nechta variantlari mavjud:
- Jarrohlik.
- Fizioterapiya.
- Reabilitatsiya usullari.
- Uyda sog'lomlik.
Davolash usulini tanlashdan oldin siz kasallikning turini, lokalizatsiyasini va asoratlarning mavjudligini aniqlashingiz kerak. Bunday turlar bor, ularning xarakterli belgilari bilan:
- Servikal osteokondroz. Kasallikning belgilari: elkada, qo'llarda, bo'ynida og'riq; bosh aylanishi: tinnitus, ko'z oldida rangli dog'lar; bosh og'rig'i, yuqori oyoq -qo'llarning uyqusizligi.
- Ko'krak umurtqasining xaftaga tushishi kasalligi. Semptom - ko'krak sohasidagi zerikarli yoki otish og'rig'i.
- Lumbosakral mintaqada rivojlanadigan kasallik. Belgilarga quyidagilar kiradi: kestirib bo'g'imlarida, belning pastki qismida, sakral mintaqada og'riq; pastki ekstremitalarning disfunktsiyasi.
- Umumiy - osteoxondroz bir vaqtning o'zida umurtqa pog'onasining bir necha qismida rivojlanadi, kuchli og'riq bilan kechadi.
Reabilitatsiya davosi
Osteoxondrozdan keyin sog'likni tiklash mumkin, asosiysi - shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilish va reabilitatsiya davolanishidan o'tish. Bu variant faqat kasallikning remissiyasida, orqada kuchli og'riqlar bo'lmaganda qo'llaniladi. Kasallikning kuchayishi uchun tavsiya etilmaydi. Osteoxondroz bir necha usullar bilan davolanadi:
- Fizioterapiya.
- Sauna, suv osti gidromassaji, basseynda darslar.
- Psixolog bilan ishlash.
- Ratsionga rioya qilish, ovqatlanishni tuzatish.
- Lazer bilan davolash.
- Manuel terapiya.
- Sog'aytiruvchi loydan foydalanish.
- Magnitoterapiya, elektroforez.
- Massaj.
Jarrohlik aralashuvi
Ba'zida bemorlar davolanishni kechiktiradilar va osteoxondroz muammosini jarrohliksiz hal qilib bo'lmaydi. Bu alohida usul va boshqa davolash usullari muvaffaqiyatsiz bo'lganda yoki umurtqalar yoki siyatikalar orasidagi churra kabi alevlenmeler kuzatilganda qo'llaniladi. Davolashning asosiy maqsadi - umurtqa pog'onasi tuzilishini barqarorlashtirish, orqa miya bosimini pasaytirish. Davolashning bu usuli favqulodda holatlarda qo'llaniladi, chunki o'murtqa asabning shikastlanish xavfi katta, bu qaytarilmas oqibatlarga olib keladi.
Osteoxondrozni uyda qanday va qanday davolash mumkin
Osteoxondrozni davolash nafaqat shifoxonada, balki uyda ham mumkin, lekin shifokorning barcha tavsiyalari va retseptlariga aniq va shubhasiz rioya qilingan holda. Va agar boshqa usullarni sinab ko'rish istagi bo'lsa, buni faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin qilish kerak. Uyda osteoxondrozni davolashning quyidagi usullarini qo'llash mumkin: jismoniy mashqlar, yoga; gomeopatiya, dorilar; dietaga rioya qilish; an'anaviy tibbiyot.
Giyohvand moddalarni davolash
Osteoxondrozni kompleks davolash reabilitatsiya jarayonlari, parhez va dori -darmonlarni o'z ichiga oladi. Dozani, ma'lum bir dori -darmonni tanlashni faqat davolovchi shifokor belgilashi va o'zgartirishi kerak, bunda test natijalari va umumiy holatga e'tibor qaratiladi. Qo'llaniladigan barcha dorilar ikki turga bo'linadi: turli darajadagi og'riqlarni yo'q qilish, kasallikning oldini olish.
Birinchi turga quyidagilar kiradi:
- Engil og'riqlar uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) qo'llaniladi.
- Agar og'riqlar bemorni ikki yoki undan ortiq hafta qiynasa, yuqoridagi dorilarga analjeziklar qo'shilishi kerak.
- Agar og'riq uch oydan ko'proq davom etsa, bemorning psixologik holatini tartibga solishga yordam beradigan analjeziklar va NSAIDlarga antidepressantlarni qo'shish kerak.
Kıkırdak regenerasyonu va inson tanasida metabolik jarayonlarni tiklash orqali osteokondroz kasalligining oldini olishga qaratilgan dorilar.
Servikal osteokondrozni dorilar bilan qanday davolashni bilish juda muhim, chunki bu kasallikning eng keng tarqalgan turi. Dori sifatida foydalanishga arziydi:
- Yallig'lanishga qarshi dorilar.
- Issiq malhamlar.
- Kıkırdak to'qimasini tiklash uchun tayyorgarlik.
Terapevtik ovqatlanish
Osteoxondroz uchun to'g'ri ovqatlanish va parhezga rioya qilish kasallikni tez va aniq bartaraf etish yoki oldini olishning kalitidir. Oziqlanishning asosiy printsiplari:
- Ratsion iloji boricha xilma -xil bo'lishi kerak.
- Osteoxondrozli bemorning menyusi past kaloriyali bo'lishi kerak.
- Mukopolisaxaridlarni o'z ichiga olgan idishlar (masalan, jele, jele, jele) foydali bo'ladi.
- Ichish rejimiga rioya qilish - tana kerakli miqdordagi suyuqlikni olishi kerak.
- Umurtqa pog'onasi og'rigan odamning menyusida ovqat bo'lishi kerak: tuxum, yong'oq, yangi meva va sabzavotlar, yog'siz go'sht, baliq.
- Dudlangan go'sht, tuzlangan, nordon, achchiq ovqatlardan foydalanishni cheklang.
- Guruchli parhez foydali: 6 litrli yarim bankaga 30 gramm guruch soling va ustiga suv quying. Ertalab birinchi idishning tarkibini yuving, qaynatib oling va nonushta qilib yeyin (tuz yoki hech narsa ko'rsatmang). Bo'shagan idishga guruch tushiring va suv qo'shing, uni qatorning oxiriga qo'ying va boshqa idishlardagi suvni o'zgartiring. Bunday ovqatlanish uchun taxminan bir yarim oy kerak bo'ladi. Osteoxondrozni davolashning bu usuli toksinlar va tuzlarni olib tashlashga yordam beradi.
Fizioterapiya mashqlari
Ko'pchilik osteoxondrozdan dori vositalaridan minimal foydalanish va jarrohliksiz qanday qutulish mumkinligi haqida variantlarni qidirmoqda. Davolashning oddiy, ammo samarali usuli - simulyatorlarda yoki uyda fizioterapiya mashqlari. Oddiy mashqlarni bajarish, muntazam mashqlar bilan, kasallikning oldini olish va simptomlarni (og'riq, yallig'lanish, osteokondroz fonida rivojlangan qo'shma kasalliklar) bartaraf etish uchun juda yaxshi ishlaydi.
Servikal osteokondroz uchun mashqlar terapiyasi:
- Qorin, oyoq va orqa tomon yotib. Oshqozonga suyanib, ko'kragingizni va boshingizni ko'taring, mashqni 3 daqiqa davomida takrorlang, 5-6 yondashuv.
- Orqa tarafingizda yotib, oyoqlar tizza bo'g'imlarida bukilgan. O'ngga, keyin chapga buriling. Biz kuniga 8 ta yondashuvni bajaramiz, darsga 5 daqiqa vaqt ajratamiz.
Lomber osteokondroz uchun mashqlar terapiyasi:
- Tik turgan, oyoqlari elkasi kengligida. Bir necha daqiqada tos suyagi bilan dumaloq harakatlar bajariladi. Murakkablik uchun "sakkiz raqam" qilish mumkin. Dars 3-5 daqiqa davom etadi, lekin uni kuniga bir necha marta takrorlashga arziydi.
- To'rt oyoqqa turib, belingizni iloji boricha buking. Kuniga kamida 5 marta 2 daqiqa davomida takrorlang.
Ko'krak osteokondroziga qarshi mashqlar:
- Erga yotib, tanani yuqoriga ko'taring, qo'llaringizga suyaning, belingizni eging va 10 soniya davomida pozitsiyani saqlang.
Xalq usullari
Osteoxondrozni davolash uchun an'anaviy tibbiyot qo'llaniladi, ular: kompresslar, damlamalar, ishqalanish, og'riqdan qutulish uchun maxsus mashqlar. Muqobil tibbiyotni faqat davolashning mumtoz, tibbiy usullari bilan birgalikda ishlatish mumkin, aks holda u kerakli natijaga olib kelmaydi va eng yomon holatda asoratlarni keltirib chiqaradi. Osteoxondrozni xalq usullari bilan qanday davolashni ko'rib chiqing:
- Yagona nisbatda tozalangan kartoshka, maydalangan va asalni birlashtiring. Og'riq fokusini va uning atrofini joyiga qo'yilgan kompress shaklida yonish sezguncha ushlab turing.
- Isitilgan mumni osteoxondroz rivojlanadigan, og'riqlar bezovta qiladigan joyga qo'llang, iliq sharf bilan yoping.
- Aroq, aloe va asalni 3: 1: 2 nisbatda aralashtiring, bir necha soatga qoldiring. Olingan aralashdan tibbiy kompresslar tayyorlang, yaxshisi kechasi ular og'riqni yaxshi yo'q qiladi.
- Qichitqi yog'i osteoxondrozni davolashda, og'riqni engillashtirishda yordam beradi. Tayyorlanishi uchun 2 osh qoshiq qichitqi o't urug'i o'simlik yog'iga quyiladi (0, 5 stakan) va 2 hafta davomida infuz qilinadi, filtrlanadi va quyuq shisha idishga quyiladi. Og'riq sezilganda, yog 'teriga surtiladi.
Kasallikni davolashdan ko'ra, uning rivojlanishining oldini olish har doim osonroqdir. Profilaktik choralarga quyidagilar kiradi: to'g'ri, muvozanatli ovqatlanish; faol hayot tarzi; osteokondroz uchun muntazam mashqlar. Oxirgi usul ko'p vaqtni talab qilmaydi, lekin u dori -darmonlar, protseduralar bilan davolash kabi samaralidir va darslarni uyda o'tkazish mumkin. Asosiysi, kasallikning o'ziga xos turi uchun hisoblangan to'g'ri kompleksni tanlash.
Kasallikni aniqlash uchun qaysi shifokor bilan bog'lanish kerak
Kasallikning asosiy alomatlarini aniqlayotganda, siz tibbiy muassasaga tashrifni kechiktirmasligingiz va davolanishni boshlashingiz kerak. Qaysi shifokor osteoxondrozni davolayotganini, unga qanday murojaat qilish kerakligini va tashrifdan oldin qo'shimcha testlar va tekshiruvlar zarurligini aniqlash kerak. Siz mahalliy terapevtning ofisiga tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi, u kerakli testlarga yo'llanma yozadi va nevrologga maslahat uchun yuboradi. Siz tor mutaxassisga - osteokondrozga ixtisoslashgan vertebrologga murojaat qilishingiz mumkin.
Osteoxondroz - noto'g'ri turmush tarzi, faolligi pastligi va boshqa kasalliklar tufayli har ikkinchi odamga ta'sir qiladigan kasallik. Sizning sog'lig'ingizni kuzatib borish va kasalliklarning oldini olish bilan shug'ullanish kerak. To'g'ri ovqatlansangiz, hatto har kuni ibtidoiy jismoniy mashqlar qilsangiz, hech qachon osteoxondroz alomatlarini o'zingizda sezmaysiz.