Nima uchun bel og'rig'i va u bilan qanday kurashish kerak

26 Avgust 2021

Hayotida hech bo'lmaganda bir marta bel og'rig'ini boshdan kechirmaydigan, odamning harakatini bir muddat cheklab qo'yadigan bunday odam yo'q. Tibbiy amaliyotga ko'ra, bel og'rig'i yoki bel og'rig'i shikoyatlari eng tez -tez uchrab turadi va ularni eng noo'rin vaqtda ushlash mumkin. Shuni esda tutish kerakki, orqa tarafdagi doimiy og'riq belgilari bilan siz immobilizatsiya sabablarini to'g'ri aniqlaydigan va samarali davolanishni buyuradigan mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi. Agar siz o'z vaqtida shifokorni ko'rmasangiz, jiddiy asoratlar paydo bo'lishi mumkin.

Og'riq sabablari

Darhaqiqat, bel va bel og'rig'iga sabab bo'ladigan sabablar juda xilma -xil bo'lishi mumkin, ya'ni mustaqil muammo ham, umurtqa pog'onasining boshlang'ich kasalliklari signalidir. Og'riqli hislarning paydo bo'lishining asosiy sabablari:

Mushaklarning haddan tashqari yuklanishi. Orqa og'rig'ining 85% ga yaqini belning ortiqcha jismoniy zo'riqishi tufayli paydo bo'lishi mumkin. "Orqa charchoq" deb ataladigan narsa nafaqat sport paytida paydo bo'ladi, balki doimiy ravishda kompyuterda o'tirganda ham boshdan kechiriladi, buning natijasida mushaklarda og'irlik va zo'riqish paydo bo'ladi.
Intervertebral churra. Juda keng tarqalgan kasallik asosan 40 yoshdan oshgan odamlarda uchraydi va intervertebral disklarning tekislanishi natijasida yuzaga keladi. Bu jarayon nerv ildizlarining siqilishiga yordam beradi, bu esa belning kuchli og'rig'iga olib keladi.
Yoriqlar. Orqa og'rig'ining bunday asosiy sabablari bemorlarning 4 foizida aniqlanadi. Tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, osteoxondroz bilan og'rigan keksa odamlarda siqilish sinishi tez -tez uchraydi. Kasallik suyaklarning kamayishi, ya'ni ularning massasi va zichligining yo'qolishi bilan tavsiflanadi, buning natijasida o'murtqa sinish xavfi yuqori.
Orqa miya tug'ma nuqsonlari. Bunday patologiyalar tug'ilish paytida paydo bo'ladi va odamga hayoti davomida hamroh bo'lishi mumkin. Burilishlar qo'shimcha yoki yo'qolgan vertebra shaklida va ko'pincha bel umurtqasida paydo bo'ladi.
Spondilolistez. Orqa miya kasalligi bilan umurtqalar joyidan siljiydi, bu esa yuqori orqa qismida seziladigan o'tkir og'riqli hislarni keltirib chiqaradi.
Ginekologik kasalliklar. Ayol jinsiy a'zolarining yallig'lanishi kuchli bel og'rig'i bilan kechadi.
Homiladorlik. Og'riqli hujumlar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ham, ikkinchisida ham paydo bo'lishi mumkin. Bu og'irlik markazining o'zgarishi, ligamentlarning yumshashi yoki bo'shashishi, tana vaznining oshishi va tana vaznining oshishi bilan bog'liq.

Yuqumli kasalliklar. Orqa suyak mushaklaridagi yallig'lanish jarayonlari bilan kuchli og'riqlar paydo bo'lishi mumkin, ular elka, bo'yin va hatto peshonaga tarqaladi. Og'riqli hislar turli harakatlar bilan kuchayadi, bu esa boshingizni burish va egilishni qiyinlashtiradi.
Interkostal nevralgiya. Ushbu kasallik bilan og'riq aniq qovurg'alararo bo'shliqda paydo bo'ladi yoki pastki orqa, skapula ostida va nerv uchlari qisilgan boshqa joylarda lokalizatsiya qilinishi mumkin.
Orqa miya o'smalari. Ko'pincha, bu kasallik bilan, og'riq belning pastki yoki o'rta qismida paydo bo'ladi, u ertalab uyg'onganida, ba'zan esa kechasi kuchayadi.
Ichki organlarning patologiyasi. Og'riqning ma'lum bir sohasidagi joylashuvi, ularning intensivligi va davomiyligi tufayli, ma'lum bir organ kasalliklarini bashorat qilish mumkin.

Signallar

Qachon mutaxassis bilan bog'lanishga arziydi? Orqa miya to'g'ri ishlashining buzilishining jiddiy signallari qanday og'riqlar? Jabrlanganlar quyidagi holatlarda tibbiy yordamga muhtoj:

orqa tarafdagi to'satdan o'tkir og'riq, bu hech qanday aniq sabablarga bog'liq emas;
yotayotganda yoki kechasi qattiq og'riq;
shikastlanish yoki ko'karishdan keyin seziladigan og'riqli hislar;
bel og'rig'i, yuqori isitma, ko'krak sohasidagi karıncalanma hissi, bosh aylanishi, uyqusizlik va boshqa alomatlar bilan kechadi;
2-3 kun ichida to'xtamaydigan o'tkir og'riqli hujumlar;
2-2, 5 hafta ichida o'tmaydigan surunkali engil og'riq;
og'riqli hislar bir vaqtning o'zida oyoq -qo'llarga beriladi, shu bilan birga odamning harakatini sezilarli darajada cheklaydi.

Saraton yoki osteoporoz tashxisi qo'yilgan odamlarning bel qismi birinchi marta og'riyapti, spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan, giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan yoki steroidli dorilarni qo'llashdan keyin og'riq sezilsa, darhol mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Shuni esda tutish kerakki, orqa tarafdagi og'riqlar jiddiy kasallik borligini anglatmaydi. Umurtqa pog'onasi kasalliklari va patologiyalariga mustaqil tashxis qo'yish, undan ham ko'proq davolanishni buyurish yoki mutaxassissiz fizioterapiya mashqlarini bajarish tavsiya etilmaydi.

Tashxis

Orqa og'rig'ining sababini aniq aniqlash uchun mutaxassislar og'iz orqali so'rov o'tkazadilar, shuningdek bemorni tekshiradilar, unga orqa qismini vizual tekshirish va jabrlanuvchining yurish, o'tirish yoki yotish qobiliyatini baholash kiradi. Agar kerak bo'lsa, nevrologik bolg'a yordamida refleksli test o'tkaziladi. Olingan ma'lumotlar og'riq paydo bo'lishining manbasini aniq aniqlashga yordam beradi. Agar shifokorlar tashxisga shubha qilsalar yoki progressiv o'simta gumon qilinsa, quyidagi tekshiruvlar:

Rentgenografiya. Rasmlar suyaklarning aniq joylashishini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin, bu sizga artrit, yoriqlar va sinishlarni ko'rish imkonini beradi. Bemor mushak to'qimasi, orqa miya yoki asab tugunlari bilan bog'liq bo'lgan bunday kasalliklarga shubha qilingan holatlar uchun bunday tadqiqot mos kelmaydi.
MRI va KT. Magnit -rezonans tomografiya yoki kompyuter tomografiyasi bemorda churra, suyak va xaftaga to'qimalari kasalliklari, qon tomirlari, asab va tendonlar bilan bog'liq muammolar borligini aniqlash imkonini beradi.
Osteosintigrafiya. Bunday tadqiqot kamdan -kam hollarda buyuriladi. Osteosintigrafiya tufayli suyak to'qimasining o'smasini, siqilish sinishini aniqlash mumkin.
Nervlarni tekshirish. Bu tahlil nervlar tomonidan qo'zg'aladigan elektr impulslarini o'lchaydi.

Orqa og'rig'ini aniqlash uchun rentgen nurlari

Davolash usullari

Orqa og'rig'ining intensivligidan qat'i nazar, ularning paydo bo'lish sababini to'g'ri tashxislaydigan va jabrlanuvchining ahvolini yumshatish usullarini aniq belgilab beradigan shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Albatta, og'riq hujumini dastlab kuchsizlantirishga arziydi, bu ham o'tkir, ham to'satdan, ham vaqti -vaqti bilan takrorlanishi mumkin. Ko'pincha og'riqlar bo'g'imlarning deformatsiyasi yoki orqa mushaklari cho'zilganida seziladi. O'tkir o'tkir og'riq sezilganda, shifokorlar qurbonga yotishni maslahat berishadi, bu jabrlanuvchining ahvolini ancha engillashtiradi va umurtqa pog'onasidagi yukni kamaytiradi. Shundan so'ng, jismoniy faollikni bir kun yoki ikki kunga cheklash tavsiya etiladi.

O'tkir og'riqning paydo bo'lishini sovuq muz to'plami yordamida o'chirish mumkin. Agar paydo bo'lsa, bu usul shishishni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Kamdan kam hollarda muz massaji qo'llaniladi, ya'ni og'riqli joyni muz kublari bilan 7-8 daqiqa davomida massaj qilish. Bunday terapiya 1-2 kundan ko'p bo'lmagan vaqt davomida amalga oshiriladi, shundan so'ng shifokorlar issiqlik yostig'i yoki oldindan issiq suvga namlangan sochiq hisobidan bajariladigan issiqlik kompresslarini qo'llashni maslahat berishadi. Orqa miyani cho'zish orqali orqa mushaklaridagi spazmlarni engillashtira olasiz, bu hatto yotgan holatda ham amalga oshiriladi. Buning uchun tizzangizni ko'kragingizga bosib, ularga ozgina bosim o'tkazib, keyin cho'zilib, dam olishingiz kerak. Ushbu mashqni bir necha marta takrorlash kerak. Og'riq qoldiruvchi vosita sizni bel og'rig'idan qutqarishga yordam beradi, bu og'riqli joy atrofidagi yallig'lanishni kamaytiradi.

Jabrlanuvchining ahvolini yumshatishning noan'anaviy usullari an'anaviy tibbiyotda kamdan-kam qo'llaniladi, lekin baribir ular samarali va samarali hisoblanadi. Akupunktur, vakuumli terapiya, qo'lda terapiya, osteopatiya va boshqa xalq davolanish usullari yordamida orqa sohadagi og'riq xurujlarini davolash mumkin. Jabrlanuvchining ahvolini yaxshilashning bunday usullari faqat tayanch -harakat tizimi kasalliklaridan kelib chiqqan og'riqlar uchun qo'llanilishini hisobga olish tavsiya etiladi. Har qanday holatda, muqobil tibbiyotning u yoki bu usulini ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Orqa og'rig'idan butunlay qutulish uchun kasallikning asl sababini yoki kasalligini yo'q qilish tavsiya etiladi, shundan keyingina mushaklar, suyaklar va bo'g'imlarning patologiyasini davolashga kirishiladi.

Orqa og'rig'ining oldini olish

Orqa tarafdagi turli xil og'riqlarning oldini olish uchun, paydo bo'lishining asl sababidan qat'i nazar, shifokorlar juda oddiy, ammo samarali tavsiyalarga amal qilishni maslahat berishadi, xususan:

Og'irlikni ko'tarmang. Odamning massasi me'yordan bir necha barobar ko'p bo'lgan yukni ko'targanda, intervertebral disklar va qon tomirlarining keskin siqilishi kuzatiladi. Shifokorlarga bir vaqtning o'zida 15 kg og'irlikdagi yukni ko'tarish tavsiya etilmaydi, bundan tashqari, tanani bu og'irlik bilan birga o'ngga yoki chapga burish.
Uzoq vaqt davomida o'tirgan holatda emas. Agar umurtqa pog'onasi tuzilishida patologik o'zgarishlar bo'lsa, stulda yoki stulda o'tirishni cheklash kerak. Tananing bu pozitsiyasi bilan odam chayqalay boshlaydi, ko'pincha bir oyog'ini boshqasiga qo'yadi, bu esa umurtqalararo disklar va bo'g'imlarga yukning notekis taqsimlanishiga yordam beradi. Agar asosiy mashg'ulot kompyuterda uzoq vaqt ishlash bilan bog'liq bo'lsa, unda har soatda turish, yurish va o'ngga va chapga egilish tavsiya etiladi.
Gipotermiyadan saqlanish kerak. Og'riqli hislar ko'pincha tananing gipotermiyasi tufayli yuzaga keladigan orqa mushaklarining spazmidan kelib chiqadi. Issiq kiyinish, qoralama, sovuq shamol va kuchli konditsionerlardan saqlanish tavsiya etiladi.
Siz ko'proq harakat qilishingiz kerak. Ko'p odamlar uchun noto'g'ri tanlov - umurtqa pog'onasining sog'lig'ini saqlab qolish uchun jismoniy faoliyatni sezilarli darajada cheklash. Harakat bo'lmasa, orqa mushaklar vaqt o'tishi bilan atrofiyaga uchraydi, buning natijasida butun yuk mushak korsetidan umurtqa pog'onasiga o'tkaziladi. Bunday holatda, intervertebral disklar va artikulyar xaftaga to'qimalari yo'q qilinadi. Orqa salomatlikni tiklash, mushaklarni kuchaytirish va umurtqalararo bo'shliqni cho'zish uchun ajoyib variant - bu cho'zish, suzish, o'rtacha tezlikda yurish.
Kasalliklarni o'z vaqtida davolash. Orqa miya kasalliklarini, masalan, osteoxondroz yoki spondiloartrozni boshlash shart emas, bu jiddiy va ko'pincha tuzatib bo'lmaydigan asoratlarga olib keladi. Kasallik aniqlanganda, kasallikni engillashtiradigan davolanishni darhol boshlash maqsadga muvofiqdir.
Terapevtik protseduralar. Orqa miya kasalliklarining oldini olish uchun reabilitatsiya terapevtlari va terapevtlariga har xil terapevtik muolajalarga, masalan: massaj, kurort protseduralari, davolovchi gimnastika, yoga bilan borish tavsiya etiladi.

Orqa og'rig'i xurujlari turli yoshdagi odamlarda va har xil sharoitlarda sodir bo'lishi mumkin, shu bilan birga odamning harakatini sezilarli darajada cheklaydi. Sovuq og'riqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun ko'proq harakat qilish, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish va sport haqida unutmang.